Ile ruchu potrzebuje pies? W zależności od wieku, wielkości i rasy

Dlaczego ruch jest ważny

Regularny ruch wzmacnia mięśnie i stawy, pomaga kontrolować masę ciała i daje psu okazję do węszenia, odkrywania i poznawania świata. Pozwala też spożytkować energię, która w przeciwnym razie poszłaby w gryzienie, szczekanie lub kopanie. Psy to inteligentne zwierzęta, które mogą cierpieć z nudów, a znudzony pies może przejawiać niepożądane zachowania lub wydawać się sfrustrowany i zestresowany.

Ruch to nie tylko pokonany dystans. Powolny spacer, podczas którego pies może się zatrzymać i powęszyć, męczy inaczej niż bieg, a oba mają swoją wartość.

Jak rasa i wielkość zmieniają odpowiedź

Rasa ma duży wpływ. Niektóre rasy potrzebują minimum jednej–dwóch godzin ruchu dziennie, a rasy użytkowe znacznie więcej. Brytyjski Royal Kennel Club publikuje zalecenia dotyczące ruchu dla każdej rasy, które wahają się od około 30 minut do ponad 2 godzin dziennie. Na przykład dla border collie podaje się ponad 2 godziny. Te liczby pochodzą z doświadczeń klubów rasy, a nie z badań naukowych, więc traktuj je jako punkt wyjścia, a nie sztywną regułę.

Ogólnie psy wyhodowane do pasienia, polowania, ciągnięcia sań lub innej pracy zwykle potrzebują najwięcej aktywności. Wiele ras miniaturowych potrzebuje mniej, choć małe psy też potrzebują codziennych spacerów i zabawy. Dużym psom zaleca się zwykle więcej ruchu niż małym, a jednak w dużej ankiecie wśród brytyjskich właścicieli mniej niż jeden na pięć dużych psów dostawał tyle ruchu, ile sugerują zalecenia dla jego rasy, podczas gdy większość małych psów – tak.

Potrzeby psów mieszańców najlepiej oceniać na podstawie obserwacji. Pies, który po spacerze nadal nie może usiedzieć w miejscu, prawdopodobnie potrzebuje więcej ruchu albo innego rodzaju aktywności.

Rasy krótkogłowe, takie jak mopsy, buldogi francuskie i buldogi angielskie, wymagają szczególnej ostrożności. Ich zwężone drogi oddechowe utrudniają schładzanie organizmu, więc ruch powinien być łagodny, a ciepłe pory dnia lepiej omijać.

Szczenięta

Szczenięta mają mnóstwo energii, ale szybko się męczą, a ich kości i stawy wciąż się rozwijają. Kilka krótkich zabaw i spacerów rozłożonych w ciągu dnia jest dla nich lepsze niż jedno długie wyjście. Dłuższe spacery wprowadzaj stopniowo, w miarę jak szczeniak rośnie.

Swobodna zabawa na miękkim podłożu, kiedy szczeniak może się zatrzymać i odpocząć, kiedy tylko chce, jest lepsza niż wymuszony wysiłek. U młodych psów unikaj powtarzalnego rzucania piłki lub patyka, ponieważ gwałtowne ruszanie, hamowanie i skręty obciążają rosnące stawy. Norweskie badanie czterech dużych ras wykazało, że szczenięta, które przed ukończeniem 3 miesięcy chodziły po schodach, częściej zapadały na dysplazję stawów biodrowych. To samo badanie wykazało, że szczenięta, które w tym okresie miały ruch bez smyczy na zewnątrz, chorowały na nią rzadziej. Nasze poradniki Pierwszy rok twojego szczeniaka i Dysplazja stawów biodrowych u psów omawiają to bardziej szczegółowo.

Zapytaj lekarza weterynarii, ile ruchu jest odpowiednie dla twojego szczeniaka, zwłaszcza jeśli należy do rasy dużej lub olbrzymiej, która rośnie dłużej.

Dorosłe psy

Zdrowe dorosłe psy zwykle znoszą najwięcej aktywności i to dobry czas, by znaleźć rytm odpowiedni dla twojego psa. Urozmaicaj go: spacery na smyczy, bieganie bez smyczy w bezpiecznych miejscach, aportowanie lub przeciąganie, pływanie i sesje szkoleniowe. Kondycję buduj stopniowo, tak samo jak w przypadku ludzi. Pies, który chodzi na spacer przez dwadzieścia minut dziennie, nie jest gotowy na dwugodzinną wędrówkę w weekend.

Psy z problemami zdrowotnymi potrzebują planu ustalonego z lekarzem weterynarii. Psy z dysplazją stawów biodrowych, zapaleniem stawów, chorobą serca lub problemami z oddychaniem nadal korzystają z ruchu, ale jego rodzaj i ilość mogą wymagać dostosowania.

Starsze psy

Starsze psy często potrzebują trochę mniej ruchu niż w najlepszych latach, ale regularna aktywność pozostaje ważna. Utrzymuje ruchomość stawów, pomaga zapobiegać przybieraniu na wadze i utrzymuje umysł w aktywności. Najlepiej sprawdza się ruch w małych dawkach, ale często: kilka krótszych spacerów zamiast jednego długiego. Wiele psów z wiekiem przechodzi od biegania do chodzenia i to jest w porządku.

Zwracaj uwagę na sztywność, trudności ze wstawaniem lub niechęć do wchodzenia po schodach czy wskakiwania do samochodu. To nie jest po prostu starość. Mogą to być objawy choroby, w której pomoże leczenie, na przykład zapalenia stawów. Nasz poradnik Opieka nad starszym psem zawiera więcej pomysłów na to, jak zapewnić starszym psom komfort i aktywność.

Wysiłek umysłowy też się liczy

Mózg psa potrzebuje pracy tak samo jak jego łapy. Wysiłek umysłowy nie zastępuje spacerów, ale je uzupełnia i jest szczególnie cenny dla ras użytkowych, psów odpoczywających po urazie oraz starszych psów, które nie mogą już chodzić daleko. Oto kilka pomysłów:

• Krótkie sesje szkoleniowe, w tym nauka nowych sztuczek
• Zabawki na karmę, maty węchowe i karma rozsypana w trawie
• Zabawy węchowe, na przykład chowanie smakołyków lub zabawek w domu
• Zabawa w chowanego z członkiem rodziny
• Pozwalanie psu na swobodne węszenie na spacerach

Dziesięć minut skupionego szkolenia lub węszenia potrafi zaskakująco dobrze zmęczyć psa, a szkolenie dodatkowo wzmacnia więź między wami.

Objawy, że pies potrzebuje więcej ruchu

• Niepokój, chodzenie tam i z powrotem lub trudności z wyciszeniem się wieczorem
• Gryzienie mebli, kopanie lub inne niszczycielskie zachowania
• Nadmierne szczekanie lub domaganie się uwagi
• Mocne ciągnięcie na smyczy i nerwowe zachowanie na spacerach
• Przybieranie na wadze

Te objawy mogą mieć też inne przyczyny. Na przykład niszczycielskie zachowanie podczas samotności może wynikać z lęku separacyjnego, a nie z braku ruchu. Nagła zmiana zachowania może też wskazywać na problem zdrowotny, więc jeśli masz wątpliwości, porozmawiaj z lekarzem weterynarii.

Objawy nadmiaru

• Pozostawanie w tyle, kładzenie się lub odmowa dalszego marszu podczas spaceru
• Ciężkie dyszenie, które nie ustępuje w ciągu kilku minut odpoczynku
• Kulawizna, sztywność lub bolesność później tego dnia lub następnego ranka
• Starte, popękane lub obolałe opuszki łap
• Niechęć do wyjścia na kolejny spacer

Największym zagrożeniem jest upał. Prawie trzy czwarte przypadków udaru cieplnego u psów zdarza się podczas zabawy lub wysiłku. W ciepłe dni wychodź na spacer wcześnie rano lub wieczorem, zabieraj wodę i skróć spacer, jeśli pies zwalnia. Wysiłek przy ekstremalnej pogodzie, upale lub mrozie, może przysporzyć psu prawdziwego cierpienia. Poznaj niepokojące objawy w naszym poradniku Udar cieplny u psów.

Masa ciała a ruch

Ruch i dieta działają razem. Ruch pomaga psu z nadwagą schudnąć i utrzymuje zdrowego psa w formie, ale wielkość porcji jest równie ważna. Nadmiarowe kilogramy bardziej obciążają stawy i serce, co utrudnia ruch, więc problem sam się napędza. Jeśli twój pies ma nadwagę, nasz poradnik o tym, jak pomóc psu lub kotu z nadwagą schudnąć, wyjaśnia, jak bezpiecznie zacząć.

Wybór psa dopasowanego do twojego życia

Potrzeby ruchowe to jedna z najważniejszych rzeczy do przemyślenia przed adopcją. Bardzo energiczny pies w domu, w którym brakuje wolnego czasu, może stać się sfrustrowany, a spokojny starszy pies może idealnie pasować do cichszego domu. Paw Squadron ratuje psy i koty z ulicy, a każde zwierzę po uratowaniu przechodzi u lekarza weterynarii badanie kontrolne i odrobaczanie. Pytając o psa, zapytaj, jak bardzo jest aktywny i co wydaje się lubić, aby wybrać towarzysza, którego potrzeby będziesz w stanie zaspokajać każdego dnia.

Psy szukające domu poznasz na naszej stronie Adopcje. Więcej poradników o opiece znajdziesz w PawPedia.